«Стресс? Не сегодня!» — честный разговор о здоровье для шестиклассников 28.11.2025

Школа — это не только уроки и контрольные. Это ещё и место, где учат справляться с жизнью. Настоящей жизнью — со стрессом, тревогами, волнениями и теми моментами, когда хочется нажать кнопку «пауза».

26 ноября в рамках недели профилактики «ВИЧ» и пропаганды ценностей «Здоровая семья» в Отделении №2 в 6-х классах прошли важные занятия: социальные педагоги провели уроки «ЗОЖ и твоё психологическое здоровье», а затем — тренинг о том, как бороться со стрессом.

Здоровье — это и про умение слышать себя, понимать свои эмоции и находить способы восстанавливаться. Что иногда самое правильное — это не бежать дальше, а остановиться, выдохнуть и спросить себя: «Что со мной происходит?»

На тренинге шестиклассники пробовали разные методы: дыхательные упражнения, маленькие приёмы саморегуляции, способы «переключаться» и не расплескать энергию впустую. И, кажется, каждый нашёл что-то своё — что работает именно для него.

Такие занятия — про честность. Про то, что стресс бывает у всех. И про то, что справляться с ним можно научиться. Шаг за шагом, спокойно, без тревоги, но с вниманием к себе.